Dr.Balance陳志明博士－缺氧型慢病講堂

過熱的心造成濕透的眠 https://youtu.be/DqfXVdFy7Sg

致命睡眠的梗塞因子!

心肌梗塞及腦中風的死亡人數一直穩居世界第一，這些梗塞疾

病的發作時間又以深夜睡眠時刻最為普遍，而造成這類可怕的

致命睡眠，絕大多數是因為長期睡眠缺氧而形成游離血栓所致

！

許多人都知道腦中風及心肌梗塞，主要是因為血栓意外剝離而

在心腦血管處發生梗塞所造成。但我研究卻發現，真正的禍首

是細胞缺氧，導致大量釋放一種稱作MMP 的蛋白酶所致。這些

MMP在滲入血管內膜的基底層後將肆意破碎組織纖維，而那些

原本固著的血栓底部，是以類似柱子基礎鋼筋連結著血管內膜

基底層的纖維蛋白，恰巧又是MMP最容易破壞的地方。於是當

這組織缺氧一段時間後，再遇到血流加速、血壓、血管出現變

化時，這些血栓將會被連根拔起，而形成致命的游離血栓！

在深夜三四點鐘左右，除了是人體睡眠階段最缺氧的時間之外

，還是一天中血壓從最低反轉升高、血流由慢轉快的時段，加

上也是一天中溫度最低的時間，總總因素合併時，使得一些原

本就屬於缺氧型睡眠障礙的族群，很容易地產生大小不一的游

離血栓，有些微小型的梗塞雖對人體並不會出現任何症兆或急

性病變，但卻會造成如盜汗、驚醒、夢靨、心悸等睡眠障礙問

題，日積月累後，當然許多像是心肌梗塞或腦中風等等大型不

幸的驚夢事件，將在救護車的鳴笛聲中呼嘯而過！

許多《睡眠救贖》的讀者詢問如何減少這類致命睡眠的危機時

，我建議先在睡覺前一小時以掌心按摩頭頸部及搓揉心臟及胸

口各15分鐘，並用吐納慢慢的呼吸50次以上，使血管周邊的組

織比較有氧。若加上書中如丹蔘等一些有氧食物及配方，去調

整細胞有氧及抑制MMP分泌，將能降低缺氧所造成致命血栓。

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