Dr.Balance陳志明博士－缺氧型慢病講堂

還會經痛的姊妹們，千萬不要再熬夜不睡覺了，這就是你會什麼會經痛的原因，不管吃什麼補品，身體沒有得到充足的休息，還是沒有用的，長期作息顛倒，造成內分泌失調，使得排卵周期也被打亂。由於月經無法按週期排出，造成子宮內膜增厚，而超音波顯示子宮好像比正常還大一些的狀況，有可能是子宮肌腺瘤所引起的。更慘的是卵巢上好像有許多顆粒狀的物體，很可能是多囊性卵巢症的組織。

很多人都拿四物湯、月見草油來當治療經痛的補品，但我相信，很多人吃了都沒有用，每個月都還是會很痛，而且經痛症候群會越來越多，像是頭暈、腰痛、血塊更是常見。些保養品雖然會減少月經來時的發炎經痛，但是屢次使用後將減少前列腺素的分泌，也同時直接抑制了月經時免疫系統的正面作用。除了讓月經時更多的游離子宮內膜細胞有機會逃逸，而發展成子宮內膜異位增生之外。也會抑制子宮肌在月經時的收縮力，讓該排除的內膜仍然存留形成積瘀，將大大提高子宮內膜產生病變（癌症、閉經、不孕）的機率。

讀者案例

經期前下腹發脹的確是『缺氧型經痛』的重要生理表徵之一，嚴重者可能已經是子宮肌瘤、巧克力囊腫、子宮肌腺症等問題的常客……而問題的根源其實是來自慢性及急性缺氧的交替結果…

很多人會發生拉肚子或腹瀉問題，雖然偶而腹瀉，沒有甚麼太大的傷害，但是長期在月經期間習慣性的拉肚子卻是『缺氧型經痛』的主要進階表徵之一，如果情況發展再嚴重一點時，腰痠背痛、不孕症及子宮內膜異位症等等較『高檔』的病症，終將隨後陸續出場。

讀者案例

頭痛是『缺氧型經痛』的主要痛感表徵之一，再嚴重一點時，很可能發生憂鬱症、偏頭痛、子宮內膜異位症、甚至腦中風等較『高檔』的病症……

“讀者案例：私立高職裡當任導師的佩琪，在她學生眼中應該同時算是幫他們的好朋友及解決問題的好老師雙重身份，只是每當月經來臨的前後十天左右，她都會莫名其妙的頭痛，有時上課到一半時，突然的就會頭痛欲裂痛苦難耐，在幾年前吃了常用的消炎藥還能夠緩解，但現在即使一次吞兩粒加強錠，也解決不了這種痛苦，有時候真想請假休息，但是這群孩子的問題該由誰來幫他們呢……”

讀者案例

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"說真的，如果和她同年齡的朋友相比較，文歆算是個非常幸福的女性，有著良好的家庭背景、相當不錯學校的學位、一份很有前景的工作、一位很好的老公及生活……只是這四五年來每逢月經快要來臨的前五六天開始，她的下腹及腰部就酸得要命，在起初還以為只是過度運動所導致，隨後仍然越來越酸，精密的檢查之後確定沒有子宮內膜異位，還拜訪過許許多多的婦產名醫甚至神經科骨科等等，結果除了消炎藥之外，婆婆熬燉補腰子的中藥倒也吃了不少，只是到現在每次來時腰部腹部依然酸得想打老公……。"

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"從學校畢業以後的怡芬就在一直在小型連鎖藥局擔任藥師的工作，雖然她的專業知識知道消炎止痛藥物對身體健康很不好，但是每次有女性顧客上門找她詢問經痛問題時，她也只能把這些藥物說得像廣告裡所演的那樣安全沒問題。只不過換作每次她的月經來時，那種痛楚實在讓她不得不捨棄認知而吞下一兩粒止痛藥來紓解。當然，她也會用這樣的經驗告訴她的顧客，畢竟『有難同當』嗎！只不過這幾年間，偶而聽到幾位經常來買止痛藥的女性客戶之後檢查情況後，她的不安感越來越重了……！"

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月經期前出現的皮膚特別粗糙及乾燥脫落的現象，是『缺氧型經痛』的主要外顯表徵之一，嚴重者還會在周遭皮膚發生角質層堆積過厚並且乾裂的現象……

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"長年在家扶中心擔任義工的敏歡，是許多大小朋友認定的好人，光從她父母給她的名字就不難發現她是位聰敏又樂觀的女性，許許多多不幸的家庭和人們接觸過她之後，都能感受並點燃出她傳遞的愛和快樂。只不過在最近幾年中，每當月經來臨的前後七八天之間，當她出任務到輔導的家庭去拜訪時，常常反而覺得應該是她需要被輔導，有時她低落的情緒反而造成了她工作上的阻礙，經常是談到一半時結果大夥一起哭了起來……。"

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"好不容易嘉瑋終於考上公職單位，原本以為可以混個鐵飯碗，沒想到竟然分配到要面對民眾的櫃台辦事人員，尤其在這幾年民眾『以民為主』的觀念大開，每天她都被許許多多的人當作『僕人』對待，不但沒有傳說中『看報紙喝茶』的優閒暇逸，反而還得忍受上級、及民眾的壓力。平時也就忍一下當作是磨練，可是一到了月經期前後幾天，不知道為什麼只要一點小事或壓力，不滿的心情就寫在臉上。在工作崗位上她還不太敢發作，可是一旦回到家後，她的爸爸媽媽以及小弟就得小心侍候盡量迴避，否則一下子她就會和他們大吵大鬧藉故發洩。雖然她也明白這是不對的，可是還是每個月都會發生……。"

牛奶是補充鈣質的重要來源，不少女性常有睡前飲用牛奶幫助入睡的習慣。但是持續的研究中卻發現，對長期受生理痛困擾的女性朋友來說，牛奶中富含的鈣質卻是引爆經痛的助燃物。

生理痛切勿亂補鈣。（Fotolia）

前些時候日本的衛生單位已通報各國，警告有關一種叫做“悅姿錠”的經痛藥物，將可能對婦女造成致命傷害，在日本已有連續3位女性因使用悅姿錠而死亡。

國內西醫治療經痛的程式，大多先使用消炎止痛藥，若患者無法緩解或屬於繼發性經痛者，則常以經痛藥做長期治療。（Fotolia）

月經「壞朋友」　女性該怎麼讓它變「好朋友」？

健康小醍醐:

「 月經」是女性特有的生理現象的循環週期，這意味著子宮已經開始為孕育下一代而準備，正常情況下，月經是女性的「好朋友」，它與身體中各項賀爾蒙有非常大的關係，但是是什麼樣的因素導致它轉變成許多女性每月的「壞朋友」，經痛到無法正常作息。

健康小醍醐:

冰涼妹小心子腫瘤找上門!腸胃道是坐落在腹腔之內，子宮、卵巢膀胱等都是鄰居，當局部因低溫壓力促發血管收縮而產生缺氧狀態，這些"鄰居"為了生存，它們會製造要求增加血管的訊號，並釋放出MMP，使細胞間不要那麼緊密，於是任何的游離子宮內膜細胞來訪，就很容易落地生根，變成異位生長的"瘤"，而已經有子宮內膜異位問題的人，則切記不可吃冰品!!