『月經前的情緒低落問題』 @ Dr.Balance陳志明博士－缺氧型慢病講堂

讀者案例

"長年在家扶中心擔任義工的敏歡，是許多大小朋友認定的好人，光從她父母給她的名字就不難發現她是位聰敏又樂觀的女性，許許多多不幸的家庭和人們接觸過她之後，都能感受並點燃出她傳遞的愛和快樂。只不過在最近幾年中，每當月經來臨的前後七八天之間，當她出任務到輔導的家庭去拜訪時，常常反而覺得應該是她需要被輔導，有時她低落的情緒反而造成了她工作上的阻礙，經常是談到一半時結果大夥一起哭了起來……。"

許許多多的女性朋友在月經期來臨的前幾天就會出現情緒低落、悲觀、憂鬱等等的現象，這是『缺氧型經痛』的主要心理表徵之一，嚴重者還可能因此發生憂鬱症、失眠，甚至作出令人婉惜的事件。撇除外在環境因素對人所造成心理影響，絕大多數的心理憂鬱問題的根源，其實是來自慢性缺氧所造成的病症。

大腦無『氧』不歡！

"由於我們的情緒高低與快樂與否，主要是透過大腦中的黑質區神經細胞所分泌『多巴胺』，以及大腦中間核縫區神經細胞所分泌『血清素』兩大神經傳導物質交互調控，多巴胺是命令身體進行所有肢體動作、行動的主要物質，同時也是愉快、積極、及愛慾等心理動作的必須元素，只不過，大腦神經細胞要生產這號東西，必須要拿氧氣來轉換，否則只能停工。而同時大家耳熟能詳的『快樂賀爾蒙』血清素的製造基地，根本就是整個大腦的血氧偵測核心，只有血氧充分，這區的神經細胞才會活化啟動生產血清素來犒賞身體，否則沒氧沒能量，你或許可以騙自己，但騙不了自己的大腦。"

然而當女性體內處在慢性缺氧的情況時，雖然對大腦而言可能還不到匱乏血氧的田地，但是一旦月經來臨的前後，身體的血氧分配將暫時性的失衡，不但部分血液將被分配甚至流失到生殖系統，同時還會因為周邊血管的收縮而使原本已經慢性缺氧的情況相對嚴重，大腦裡面的這兩套賀爾蒙，當然就會比平常少了許多。驟然之間，原本所有的彩色事物，妳可能都會想像成灰灰的、黯淡的世界。

要改善這種缺氧型的心理負面悲觀，就必須先克服身體的缺氧根源問題，否則即使不斷的逃避甚至花錢旅行，只能讓自己越陷入負面泥沼，如果那天恰恰遇上外在不好的人、事、物時，說不定會作出傻事而留下更多的遺憾。至於為何發生嚴重的慢性缺氧問題，以及如何克服缺氧的方法，由於每個人情況都不太相同，大多數解藥已經在我的逆轉缺氧慢病的新書中有詳細的說明，之後會再寫文章介紹。